Hmb Nedir

HMB’nin ilk bildirilen kimyasal hmb nedir sentezi, 1877’de Rus kimyagerler Michael ve Alexander Zaytsev tarafından yayınlandı. Kas protein sentezi, mTOR yolu (Akt sinyalizasyonunun akış aşağısında, HMB’nin ikinci moleküler hedefi) vasıtasıyla ve daha sonra p70S6K fosforilasyonu aracılığıyla aracılık edildiği görülebilir.

Devletodemeleri.com 1400 Tl Yardım Başvurusu

HMB, kas kütlesi üzerindeki lösin baskılayıcı etkileri 5-10mM’de maksimumdur ( 47) açlık seviyesinden daha yüksek olduğu için, lösin takviyesi ile karşılaştırıldığında biraz yeni olduğu düşünülen anti-katabolik bir etkiye sahiptir (kas kütlesini korur). Lösin ile elde edilebilen konsantrasyonların kas protein sentezini arttırmak için yeterli olmasına rağmen, 162-261 mg / kg / saat [50] infüzyonlardan sonra yaklaşık iki katına çıktığı bildirilen, 0.

Nakitbahis Yasal Mı

Yağ kütlesi, 3 haftalık HMB’yi 9 hafta boyunca 9 ± 14’lük büyüklüğe kadar düşürdükçe kaydedildi; bu, HMB durumunun yiyecek alımını% 8 arttırır (plasebo aşağı% 10). [34] Bu çalışma, yağ kütlesinde bir azalma bulamayan 6 hafta boyunca 3g HMB’yi kullanan bir kişininkiyle karşılaştırılmıştır.

Direnç antrenmanları uygulanırken, diyeti lösin içeren bir takviyeyle desteklemek yağsız kas kütlesini ve gücü arttırabilir ve yağ kütlesini azaltabilir. Buna ek olarak lösin, yoğun bir antrenman programından sonra kas ağrılarını azaltabilmekte, hmb nedir dolaşımdaki testosteron seviyelerinin düşmesini engelleyebilmekte ve kas gücünü arttırabilmektedir. HMB’nin güç çıkışı geliştirdiği fikrini destekleyen kanıtlar sınırlıdır.

Moleküler yollara bakıldığında, hmb nedir HMB’nin kas proteini sentezini PI3K / Akt’in aşağı akışındaki mTOR yolu [20] aracılığıyla uyardığını ve lösin ile bağımsız olarak oluşabileceği bulunmuştur. [21] [15] Farelerde (320mg / kg) artmış mTOR ekspresyonu 429.

Betcolic Instagram

Birçok çalışmada katılımcılar HMB takviyesini zamanlamaya dikkat etmeden almışlardır. Bilgilerimi gelecek sefer için sakla!. Bazı insan müdahaleleri, 3g’da HMB ile desteklenen grupların daha fazla yemek yeme eğiliminde olduğunu, ancak bu yiyecek alımındaki artışın ne sıklıkta meydana geldiği ve makro besin maddelerinin aşırı tüketildiği konusunda güvenilmez olduğuna dikkat çekmektedir.

HMB’nin hem akut hem de kronik etkileri hmb nedir olduğu düşünülmektedir. Tersine, bir zaman yayınlamalı formülasyonun 3g HMB’si veya standart kalsiyum tuzu arasındaki karşılaştırmalı bir çalışma, her iki grupta da [44] 6 kat fazla bir etki bulamadı ve [ 6 ] kalsiyum-HMB’nin (protein shake ile alınan ) dozunun iki katına çıkması başarısız oldu ve 28 günden fazla placebo (HMB’siz protein shake’den daha iyi). [45] Eğitimsiz kişilerde de geçersiz sonuç bildirilmiştir, [46] eğitim durumunun alakasız olduğu düşüncesini desteklemektedir.

Kurban Bayramı Kaç Gün Kalmış

Genellikle sporcuların diyet takviyesine hmb nedir atıfta bulunulduğunda, 3 g HMB’lik bir doz kullanılır. Çoğunlukla en çok kullanılan doz olduğundan kaynaklanmaktadır, ancak 3g’yi yüksek dozlara (6g genelde) karşı karşılaştıran sınırlı kanıt, iki doz arasında herhangi bir belirgin fark bulamamıştır.

3 İskelet Kası Ve Egzersiz

Eğitimli ragbi atletlerinde 6 hafta boyunca 6g Kreatin monohidrat ile 3g HMB kullanılarak Kreatin ile HMB’nin eşleştirilmesi için bir çalışma gerçekleştirildi, ancak kombinasyon grubunun sonuçları 3g HMB’den veya kontrol grubundan anlamlı olarak farklı değildi. [64] Bu boş sonuçlar, daha önce eğitimli olan sporcuların, aynı araştırma grubunun 6 hafta boyunca aynı kalmış kreatin dozunun yarıya düştüğü görülmüştür.

Akt inhibitörlerinin HMB ile uyarılan hmb nedir kas farklılaşmasını bastırdığı (sinyal vermenin vazgeçilmez olduğunu düşündürmektedir) bildirilmiştir. Ketojenik Diyet Nedir ? Ketojenik diyet ( keto diyeti birçok sağlık yararı sunan düşük….

Favoribahis

Laboratuvar ortamındaki araştırmada, HMB’nin anti-katabolik olduğu fikrini desteklemektedir ve bu antikatabolik etki çok çeşitli katabolik stres faktörlerine hmb nedir kadar uzanmaktadır ve HMB takviyelerinin oral alımını takiben elde edilen bir konsantrasyonda gerçekleşir. Bu, p38 / MAPK sinyali yoluyla gerçekleşir.